Der Kona-Code - Matthias Knossalla

Der Kona-Code

von Matthias Knossalla

  • Erscheinungsdatum: 2021-09-15
  • Genre: Sport und Freizeit

Inhalt / Beschreibung

So gelingt die Qualifikation für den Ironman auf Hawaii, dem härtesten Triathlon der Welt<br/><br/>3,86 Kilometer schwimmend durch die Bucht von Kailua-Kona, 180,2 Kilometer im Fahrradsattel durch eine bizarre Lavalandschaft, 42,195 Kilometer in Laufschuhen auf den Straßen von Big Island: Die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii ist der absolute Traum jedes ambitionierten Triathleten. Doch nicht jeder kann hier starten. Neben der Elite des Triathlon-Sports erhalten nur die 2.500 besten Amateure die Chance, ihr Können unter Beweis zu stellen.<br/><br/>Matthias Knossalla zeigt Ihnen, wie Sie einen der begehrten Startplätze in Kona ergattern und wie Sie auf der Ironman-Langdistanz Bestleistungen erzielen. Mit wichtigen Praxistipps und sofort umsetzbaren Strategien heben Sie Ihr Triathlon-Training auf ein neues Level und kommen dem Traum von Hawaii einen Schritt näher.<br/><br/>• Das umfassende Triathlon-Trainingsbuch für den Ironman auf Hawaii <br/>• Von der effizienten Vorbereitung über die Qualifikation bis hin zum großen Wettkampftag<br/>• Mit einem Gastbeitrag von Anne Haug und einem Vorwort von Lionel Sanders<br/>• Mit den neuesten Erkenntnissen aus Sport- und Trainingswissenschaft <br/>• Wissenswertes zur optimalen medizinischen Unterstützung und Tipps zur perfekten Ernährung für Triathleten<br/>• Professionelles Ironman-Coaching mit komplettem 35-wöchigen Triathlon-Trainingsplan zum kostenlosen Download<br/>• Das ideale Geschenk für Triathleten, die sich den Traum vom Ironman auf Hawaii erfüllen wollen<br/><br/>Optimale Ironman-Vorbereitung mit Strategien und Tipps der Profis <br/><br/>Matthias Knossalla, selbst erfolgreicher Triathlet und Coach, hat sich für dieses Buch mit sieben weiteren Experten aus dem Triathlon-Sport zusammengetan. Die promovierten Erna¨hrungswissenschaftler, Elite-Athleten, Daten-Analytiker und Mentaltrainer verraten Ihnen, wie Sie das Maximum aus jedem Trainingstag herausholen, die richtige Motivation für das Training finden, und welche Rennen die größten Chancen auf einen Hawaii-Slot bieten. <br/><br/>Mit diesem reichen Fundus an Wissen werden angehende Ironmen und -women auf einem bisher nie dagewesenen Level für ihren nächsten Langdistanz-Triathlon vorbereitet!<br/><br/>